Nhận biết Xung quanh tim có một túi chứa đầy dịch lỏng gọi là màng ngoài tim. Thông thường túi này chỉ chứa một lượng nhỏ chất lỏng. Nếu bệnh lý hoặc chấn thương khiến chất lỏng gia tăng và tích tụ ở màng ngoài tim, các vấn...
Ăn chất béo lành mạnh Trong chế độ ăn uống hàng ngày hãy lựa chọn các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh. Đó là chất béo không bão hòa đơn và axit béo omega - 3. Cá béo, bơ, dầu oliu, các loại hạt cây... là những nguồn cung cấp...
Dầu oliu Sử dụng oliu khi nấu ăn hoặc làm salad sẽ giúp làm giảm lượng chất béo "xấu" LDL. Loại dầu thực vật này không gây ra sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Chất béo "tốt" có trong dầu oliu có tác dụng tăng cường sức...
